Wheel Of Fortune

testing…

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此人的星宮圖所示：

此人非常叨囌，非常長氣，碎碎念是平常，一念永無休止。

此人非常小氣，斤斤計較，對人對事非常主觀，永遠覺得自己是對的，其他人都是錯。

此人非常情緒化，經常小事化大，死纏難打。

此人有非常嚴重的控制慾，常以操控他人為樂。

此人異常專制，剛愎自用，別人的說話不止聽不進去，旁人有少許異議便會大發雷霆。

此人不講道理只講歪理，任意妄為，為求目的不擇手段。

此人對人刻薄，趕盡殺絕不留餘地。

這支炮看似普通，但來源十分詭異。據說此炮原本安放在一支戰艦之上，其後該艦於南美洲沉沒，此炮卻隨水飄至香港。。。

 
「傳說」中的44號軍營

18倍Zoom的威力？

連人家露台掛了什麼衣服也看得一清二楚

原來在筲箕灣是可以看到九龍灣的

我们曾经忽略了它，这亲爱的头发。而当我们终于想起，却发现再漂亮的发型，也掩盖不住它本身的瑕疵，就如同再好的粉底，打在干燥粗糙的肌肤上，也不能展示广告模特的丝缎般柔滑。所以，让我们努力学习，从最基础的部分开始，只为了明天那飘逸柔顺光彩亮泽的秀发！
第一部分 基础护理
★洗发
■关于洗发水的选择
谈到洗发，少不了分析一下头发的性质———油性，中性或者干性，然后针对性地选择洗发水。事实上，就像护肤品和衣服一样，适合的就是最好的。不同发质使用的洗发水，其中最大的差别在于洗净力。有些人喜欢清爽的感觉，或者平日总是暴露在大量灰尘之下，那么也许油性洗发水比较合适；有些人头发感觉干燥，或者洗头相当频繁，那么干性洗发水应该更适合你。
■正确的洗发步骤
你是不是向来觉得洗发比较容易呢？每次冲凉的时候，顺便就把头发打湿，洗发水抹在头上揉揉，再用水冲掉就算洗完———相信这是大部分人的做法，可是，我必须很遗憾、很郑重地告诉你，你的洗发过程，实在是错得太多啦！
正确的步骤应该是这样的：
第一步：洗发前先梳头，这样可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死细胞）弄松，以方便下一步的清洗。
第二步：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止（否则洗发水就不能产生足够多的泡泡啦），并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。
注意：不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
第三步：用指腹把洗发水均匀揉进头发里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫。千万记住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。
第四步：冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。不过，还没完呢，还要再一次将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地揉到头皮上，这次主要是为了清洗发根，然后再用水冲掉。
第五步：将护发素从发梢抹至发根，轻轻按摩一会，再彻底冲掉。
■关于护发素
你也许觉得没有使用护发素的必要，因为目前市面上有很多所谓添加了DNA、藻类、胶原蛋白、果酸等各种“滋养”配方的洗发水，可是它们真的有那么厉害吗？不如来想象一下洗发水“聪明”地洗掉脏脏的尘土再“聪明”地为头发添加营养的过程吧，似乎连我们自己都很难那么迅速地完成呢！所以，要想有一头顺滑亮泽的秀发，每天使用护发素可是必不可少的功课哦！
而且，头发清洁后，头发的毛鳞片会有部分剥除的现象，形成负电荷，头发都是负电就会相斥，这也是为什么每次刚洗完头发，它都会变得蓬松很难处理的缘故。而护肤素含有正电荷的表面活性剂，可以中和静电，令头发更加有型、柔顺和光亮，当然也更加容易梳理。
不过有一点我们是必须明白的，所有的护发产品都是暂时性的，下次洗头就会洗掉。所以，我们必须持之以恒地使用护发素，而不是定期地间隔使用或者偶尔使用，这样才能增强头发的强度并使其保持最佳状态。
■干发
洗完头发，接下来该是弄干它了。对大多数长发MM来说，这个问题可严重啦。传统的说法是吹风机会令头发变得脆弱，而等待完全干燥的过程又是那么令人心烦。究竟怎么办好呢？
第一步，因为头发湿的时候最脆弱，所以不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸得半干。
第二步，当头发已经不再滴水的时候，用宽齿的梳子将头发全部向前梳拢，再用恒温的吹风机，从发根吹至发梢，温度调到中档比较合适，其实冷风更好，如果你有耐心的话。记得吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发很容易过度干燥甚至烧焦。
第三步，头发吹得半干就可以啦，不要再贪恋完全干燥的满足，还是慢慢等待它自己干下来吧———要知道，用吹风机把头发完全吹干很容易损伤头发哦！
正确的步骤讲完了，另外要纠正两个常见的错误做法：
头发半干就直接入睡，不仅损伤头发，而且容易引起头疼、感冒等疾病，严重者可导致痴呆、癌症。
顶着满脑袋湿漉漉的头发出门，无论是尘土还是烈日或者风雨，都会令你的头发严重受伤。
■关于洗发的频率和时间
比较理想的做法是每天一次，太少怕不够干净，太多（比如多于两次）则容易令头发失去必要的油分。
而什么时候洗发，其实不那么重要，各人习惯不同而已。如果希望令头发更加光彩照人，早上洗当然比晚上要好，因为经过一夜的睡眠，头发不可避免会沾上灰尘，甚至分泌更多油脂，看起来不那么明亮。事实上，刚刚洗完吹干的头发，也更容易做出漂亮的造型。
★梳发
■梳子的选择
现在很多人大概都知道塑料梳子是不好的啦，很容易产生静电，弄得头发全贴在脸上。可是更重要的，还是关于梳子齿和缝的选择。梳子齿太稀，则不能将头发理顺，而过密呢，梳理会很费劲也容易扯断头发。所以，建议至少准备两把梳子。当然，如果还有造型方面的特别要求，那肯定是多多益善啦！
而梳子的材质，前面说过塑料不合适，中医认为木梳，尤其是黄杨木梳最好。更奢侈一点的，可以用牛角梳或者玉制的，那就不仅仅是对头发，更是对身体健康的保证了。
最后，最重要的，就是无论什么梳子，干净绝对是第一前提。很难想象一把布满了污垢的梳子，可以梳出一头亮丽的头发哦！
■正确的梳发方法
其实梳发真的不难，可是太多人一辈子都没有正确地梳过头发。
首先，梳开散乱的发梢，遇到打结的地方，可以用梳子轻贴头皮，慢慢旋转着梳拢，用力一定要均匀，因为用力过猛很容易会刺伤头皮，这样，打结的地方更容易梳开；
然后，再由头发的中段梳向发尾，梳一会再从发根轻轻刺激头皮，慢慢梳向发梢。梳发时用力要轻柔，切忌用力拉扯；
最后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，梳完之后让头发向头的四周披散开来再梳理一次就好了。
听起来似乎很麻烦，不过当这种梳发过程形成一种习惯之后，你就会慢慢体会到其中的快乐了。
第二部分 特别护理
★为什么需要特别护理
也许很多人以为，每天认真地洗发，再抹上护发素，已经对头发够好的啦，特别护理，它真的需要吗？实际上，在日常生活中，我们的头发，早就在不时地受到各种伤害，而且，它们大多是不可避免的———毕竟，大多数人不可能永远那么耐心地、科学地保护头发，也不会为了保护头发而放弃漂亮的发型和迅速的美丽。
从科学的角度来说，这些伤害大致可以分为以下三类：
机械性伤害：这个名字看起来挺吓人的，实际上指的就是粗暴地对待你的头发，比如头发蓬乱的时候拼命梳理啊，或者为了快速做发型用手胡乱拨动啊，头发还是湿着的时候就梳啊梳啊梳啊，都会造成头发断裂、脱落的损伤。
化学性伤害：这个比较容易明白，像染色啦、漂色啦、烫发啦，以及在日光下曝晒或者长期泡在游泳池的氯水里面，都可能引起化学性损伤。
热性伤害：顾名思义，就是过度受热或过多使用吹风机而引起的伤害。
现在明白了吧！当然，如果你总是非常温柔地梳理你的头发，也从来不做任何发型，还有，从来不游泳也不晒太阳，你似乎就不用做特别护理了。可是，你能做到吗？
★不同伤害的特别护理
■头屑
这个太容易啦，当然是用去头屑洗发水啦！可是，对于很多不是每天洗发的人来讲，洗发水只能保证当天的干净。而且，如果头皮屑实在太多，洗发水的效用并不是那么令人满意。于是，本刊独家推荐药方如下：
药方一：陈醋溶液洗发。陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，去屑止痒，防止脱发，还能减少头发分*，好处多多啊！
药方二：葱泥打头。先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去屑效果奇佳。谨记，因该法味道浓郁，最好在非上班日操作，以免对他人嗅觉系统造成伤害。
■开*
也许是现在染发、烫发愈来愈普及的缘故，头发的损伤也更加严重，以致各个品牌都推出了具有修护受损头发功效的洗发水和护发素。的确，其中的大部分由于可以在头发表面形成一层保护膜而令秀发更加亮泽顺滑，可是对于已经开了*的头发，很难想象涂什么东西可以令**合拢，所以，唯一的办法就是———剪掉它。
■头皮瘙痒
头皮瘙痒是由于不经常洗发，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，对付痒痒的头发，只需要注意及时清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮瘙痒即可逐渐减轻直至消失。而不同的发质，头皮瘙痒也多半不同。
油性头发：因头皮皮脂分泌过多导致瘙痒。为使头发干净整齐，应每日清洗，通过梳拢和按摩等方法进行保养。
干性头皮：由于皮脂分泌减少，头皮干燥引起头皮发痒。因此，除了保持头发清洁之外，还需使用专用的护发产品，比如周期性的锔油以防止干燥。
■阳光与海水的伤害
在紫外线的影响下，水会发生一种类似漂白剂的化学反应。所以，海边游泳的过程中，对头发的伤害其实是相当大的。如何避免以及修复呢？
游泳前：抹上抗紫外线的发胶或发乳，或者戴游泳帽，以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。
游泳后：用清水彻底地冲洗头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，尤其是在太阳的作用下，它们对头发很有害。
■泳池的伤害
大部分泳池中为了消毒，都会使用一定量的氯气，而它们对头发是有害的，特别是会让头发变得枯黄。那么如何抵抗这种侵害呢？
戴游泳帽以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀。
每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性小的甚至酸性的温和洗发水，之后使用具有修复头发功能的护发素。
★不同发质的特别护理
■柔软纤细的头发
柔软的头发不但纤细，而且无弹性，不易蓬松，发型也不容易持久。此外，如不经常加以修饰，头发会变干、发红、易受损伤。为预防上述现象，必须在每次洗发后使用护发素，以防止外来的刺激损伤头发。平时，可擦些免洗的护发素以防止头发干燥，从而避免梳发时产生的静电摩擦，吹风时也要格外注意控制好吹风机的温度。
■粗硬的头发
粗、硬的头发相对而言比柔软纤细的头发健康，可是缺乏柔性，难以修饰。为了增加柔软的感觉，粗、硬的头发在吹风成型时要不断地喷洒些酸性成分的化妆水或者免洗的亮发喷雾，而做出发型之后，最好用定型的 喱或者摩丝加以保持。
■易断易分*的头发
要保护好头发，首先要防止外部刺激，而在避免不了的时候，比如用定型水做发型之前，或者使用吹风机之前，都可以在头发表面涂一层薄薄的护肤素，这样可以起到保护头发的作用。
其次要经常修剪，也可避免头发分*。
梳发时，也应注意不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始梳。
第三部分 食品护发
IN： 游泳期间———黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发光泽。
防止头发干燥、分*———核桃、鸡蛋、芝麻等；
防止脱发———羊奶、瘦肉、海鱼、虾等高蛋白食品。
OUT： 泥螺、苋菜、荞菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜英等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，应避免长期服用。
第四部分 DIY护发
记得在我们很小的时候，并没有出现这么多的洗发护发产品，可是妈妈们的头发似乎并没有想象的那么糟糕。还有古时宫廷的美女，她们又是怎么做的呢？
这里，我们将提供一些民间美发秘方，这可是经过前人实践的哦，实用又经济，真正值得一试。当然，如果你有什么更好的秘方，也欢迎告诉我们，我们才可以告诉更多的人啊！
醋蛋
材料：鸡蛋一个，醋少许
用法：在洗发液中加少量蛋白，调匀洗发，并轻轻按摩头皮。洗净后，再用剩下的蛋黄调入少量醋，充分混合，顺发丝慢慢涂抹。然后，用热毛巾包1小时，再用清水冲洗干净。
使用心得：对于干性和发质较硬的头发，可以令头发变得更加柔软顺滑。
啤酒
材料：半杯啤酒，一汤匙柠檬汁
用法：将啤酒和柠檬汁混合，在洗发后梳在发上，会令头发加添弹性和更易梳理。
使用心得：不要贪心涂太多哦，啤酒的酒精成分若直接接触头皮，可能会令头皮损伤。
柠檬水
材料：柠檬数滴，一杯水
用法：在冲去洗发水后，再用柠檬水冲洗一遍。
使用心得：对于头皮油脂分泌旺盛的人，可以帮助减少油脂分泌，有助头发吸收营养。
番茄汁
材料：番茄
用法：番茄榨汁，直接作为洗发水使用，再用水洗净。
使用心得：当你从烟雾弥漫的KTV或者会议室里出来，是不是觉得很难受呢？不妨试试这个吧，去除头发的油烟味超级管用呢！
使用心得：这么多的营养在一起，它的效果绝对是不容怀疑的。
我知道的就这么多啦，信不信由你，反正，我自从照着这些方法开始护发之后，头发的确比原来好了很多哦！虽然经过了无数次的离子烫啊、陶瓷烫啊以及挑染啊、漂染啊什么的，头发看起来还是那么光亮健康。不如，你也来试试吧！
不可不知的护发常识
护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。
洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳
每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳湿头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的湿发上，其中1把梳子最好备有按摩功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。
吹风机要慎用
很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
头发应在空气中晾干
头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。
坚持按摩
按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
修剪与蓬松
毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。
每周焗油1次
对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部按摩，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。
合理饮食
发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
生活规律
应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。
与头发有关的8样东西
冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。
夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质，外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。
泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受损害。
梳子：圆形刷或排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐渐移前梳顺。
理想头发的四个基本特征：（1）弹性 （2）柔亮 （3）结构紧密 （4）乌黑
一、中性健康的发质：
特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。
机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。
护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质
建议：每周洗发3-5次。
二、干性发质：
特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落
机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。
护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。
建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：
三、油质性头皮和发质：
特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。
机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。
护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水;不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。
四、异常脱发：
脱发的成因：
（一）外在因素：
1、服药。
2、细菌感染。
3、洗发剂太强。
4、油脂性头屑阻塞了毛孔。
5、吹、染、电、漂不当。
（二）内在因素：
1、遗传，年龄的增长。
2、营养不足，缺乏维他命、氨基酸等。
3、毛母细胞及毛囊受伤。
4、血管障碍。
5、内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。
脱发的预防：保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充份吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。
建议使用： 去屑止痒型，生发止脱型，营养护理型洗发护理产品。
五、头发的PH值
头发的PH值为4.5-5.5，强酸、弱碱物质对头发都不利。
头发所需的营养成份：维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发起到营养作用。
对待头发的15个坏习惯
1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。
2、每天反复梳发超过50次 梳理过多，会伤害秀发。
3、只梳理头发的尾端 只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。
6、洗发剂泡沫越多越好 这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
7、在头发上喷洒香水 会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
8、染发与烫发同时进行 会使头发的负担太重而伤害秀发。
9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。
10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。
14、一瓶洗发用品全家合用 使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。
15、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
损坏头发的不良生活习惯
1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。
2、每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
3、只梳理头发的尾端 正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。
4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。
5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
6、洗发剂泡沫越多越好 许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。
7、在头发上喷洒香水 虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。
8、染发与烫发同时进行 刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。
10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。
11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。
12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。
13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
14、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。
15、一瓶洗发用品全家适用 使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。
正确洗护秀发你应该知道
Q：用洗发水洗的究竟是头发还是头皮？
A：头发上的脏东西主要是灰尘，用清水冲洗即可冲洗掉；而由于头皮温度和温度都比较高，日常分泌物（如油脂、头屑等）都附着于头皮上。因此用洗发水应着重清洗头发及靠近头皮的头发。
Q：应该多久洗一次头发？
A：其实，头发是可以每天洗的，但要视个人的情况而定。我们建议：每两天洗一次头发，保持头发日常的清洁与滋润。
Q：护发露是否可以涂在头皮上？
A：由于护发露中含有营养、滋润成份，来柔顺软化发丝表面，若涂在头皮上，可能会导致头皮变油，头屑增多，甚至堵塞毛孔。因此，护发素应只涂抹在头发上。

現實社會中，實在有太多複雜的因素能導致我們有不正常的脫髮現像，例如生理疾病、遺傳因素、食物、環境狀況、緊張壓力和因頭皮屑或頭皮油脂分泌過剩而所形成的頭皮衛生問題等等。男性脫髮或禿頭等現像，於現今社會中是非常之普遍，這是由於先天遺傳、衰老、男性荷爾蒙引致的刺激因素、緊張壓力或缺乏營養等，除此，最近很多年青人的脫髮也普遍地出現。因乾燥頭皮、皮脂溢性皮炎而形成的頭皮角質層繭結或頭皮屑等，都會令頭皮層及毛囊營養失調，這也是導致髮絲幼弱和頭髮不正常地過量脫斷的原因之一，要減輕脫髮的現像，首先是要令毛囊強健。而因皮脂分泌過剩所導致的油脂頭皮、與頭皮屑之纏結、角質凝聚物或皮脂分泌物倒流至毛囊等情況，也是引致脫髮的主要原因。

以下是脫髮者的飲食四忌：
1. 忌糖類飲食：甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質，有礙頭髮生長。糖類分解時所產生的高熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，並使皮下脂肪容易堆積，從而阻礙毛囊的營養供給而易遭致脫髮。含糖飲料和甜食宜少吃。
2. 忌多食油膩：肥肉富含動物性脂肪，多食易使脂肪代謝障礙，堆積在皮下的脂肪因而增厚；皮脂腺分泌過盛，導致皮脂外溢，影響毛囊功而使頭髮易落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸鹼值，不利頭髮生長。因此，脫髮患者，尤其是脂溢性脫髮者，應當忌食肥肉。
3. 忌辛辣食品：辛辣之品能耗氣傷津、助熱生風，可能使頭髮失去滋潤而焦枯易落。對於肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣食品有如火上加油，會使脫髮加速進行。脂溢性脫髮伴頭皮搔饜嚴重者，蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食品，會加重病情，尤應避免食用。
4. 避免過度的煙、酒及不正常的起居飲食：因煙會使血液循行至頭皮微血管的功能受到影響，從而對頭髮產生不良影響。另外酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分泌，可助頭髮掉落。酒也是一種辛辣之品，能傷害肝臟。中醫認為肝臟血主疏洩，髮為血之餘，如果酒喝多了，影響了肝的藏血和宣暢功能，頭髮的氣血供應就會受阻，易因失養而脫落。常人即使是喝啤酒、葡萄酒也要適量，更不用說脫髮者應當避免喝酒過量。

脂溢性脫髮的原因
脂溢性脫髮是由什麼原因引起的呢？導致脂溢性脫髮的本質原因至今醫學上尚無明確定論。目前西醫傾向于認為脂禿與人體雄性激素水準過高有關，中醫認為與人體腎血虧虛有關。有人做過實驗，證明當人體血清睪丸酮等雄性激素濃度達到30微克/升以上時就會抑制毛囊細胞的生長，濃度越高抑制作用越強。但另一方面，不少研究卻表明脂溢性脫髮的血清雄性激素濃度與正常人比較並無明顯增加。長期的研究與觀察認為導致脂溢性脫髮最直接的關鍵原因在于皮脂分泌過旺，皮膚中有些成份如油酸、亞油酸、角鯊烯等過量時對毛囊有毒性作用，導致毛皮中毒、萎、脫落。實驗表明，將含有這些成份的油脂涂到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落。脂溢性脫髮與皮脂分泌過旺有直接關聯的證據之一是，人體皮脂分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏秋高溫季節脂溢性脫髮就特別嚴重，在冬春季症狀會輕一點，這一般患者都有體會；這一點用體內血清雄性激素水準的高低是無法解釋的，一般而言雄性激素在體內的水準是穩定的，與氣溫高低並無太大關係。
急性脂溢性脫髮
症狀是︰頭皮油質增多、痒，有頭屑或丘疹，毛髮在短時間內成撮脫落甚至全部脫光，頭皮可有小丘疹，多髮生在青春期，以男性較多見，治愈后易復髮。

慢性脂溢性脫髮
症狀是︰頭皮油膩髮亮，呈涂油狀，有大量灰白色糠皮狀頭屑，頭髮乾燥，缺乏光澤，瘙痒較重，男性頭髮從前額兩側及頭頂部慢慢脫落，幾年或十幾年后形成禿頂，但不易形成全禿，本病多髮于青壯年男女，以男性多見，而女性則是表現為頭髮稀少干枯，毛髮也是慢慢的、散在的脫落，露出頭皮，但很少有形成禿頂的可能。

脂溢性脫髮的危害
頭髮是人類美容的第一要素，年紀輕輕就頂著個光頭，實在是對容貌的最大損害，對自信心更是個極大的打擊，還會影響到頭班選擇，婚姻，甚至前程。得了這種毛病雖然並無肉體痛苦，但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當今社會競爭激烈，脫髮是令男子尤其是青年男子十分苦惱的事，而思想的苦惱，又加重了病情。

對頭髮有益的飲食
1. 宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。但偏食或嗜吃含硫食品，也會使營養失去平衡，反而不利頭髮健康。因此，多進食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增進髮質的雜食，對均衡營養、促進蛋白質的充分利用，以利毛髮正常發育是很有益的。

2. 宜吃海產動植物：人類血液的正常酸鹼值在七三五至七四之間，當精神緊張、壓力過重、過度操勞、體育活動之後，體內代謝乳酸增加，就會使血液偏酸，影響頭髮生長。而海帶、紫菜、小魚乾、蜆、蛤、蚌之類海中生物，有助於保持血液酸鹹度的平衡。此外，海產也富含碘、硫、銅等多種元素和高效價的蛋白質，是生髮養髮必要物質，不妨常吃。

3. 宜多吃蔬菜水果：微量元素。經常進食蔬菜水果，將對頭髮的營養狀態有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各種豆類，以及檸檬、橘子、柳丁等，是對頭髮有利的蔬果，應該常吃、多吃。

4. 宜多吃維生素B6：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用。麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等含維生素B6和E較 多的食品，應經常進食。

Neo-Derm 專業防脫髮洗頭水藥用草本防脫髮，絕對無副作用有效止脫髮率達90%，長期使用有生髮效果

功能

含特效Polygonum muitiflorum Thunb成份，消炎殺真菌令脫髮立即停止 ，調控油脂分泌，不會阻塞毛髮生，長能治療脂溢性脫髮、精神性脫髮、感染性脫髮、毛囊虫造成的脫發，以及頭屑過多、頭皮瘙痒和頭皮頭髮油膩等，是治療年輕脫髮洗頭水。

成份

Panax ginseng C. A. Mey. Angelica sinensis (Oliv) Diels
Curcuma wenyujin Y. H. Chen et C. Ling

規格﹕200ML

生產商﹕HONK KONG CHUNG SHUN MEDICINE MANUFACTORY

牌照號碼﹕PM-2004-00066

產品編號﹕OL038

售價︰128元 (港幣/人民幣)

星岛环球网 www.stnn.cc 2008-10-09

　　目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼，美容医院开展的“毛发移植”从而备受欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。

　　中国古代医学一直提倡，健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。

　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则头发多，“肾为先天之本，其华在发”。因此头发的生长与脱落过程，反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，已经被认为与主食摄入不足有密切关系，因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　据了解，目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

　　每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。

初次嘗試的特寫

兩張神來之筆

每年花展的指定動作：園林攝影

【太陽報專訊】你對三千煩惱絲的呵護，是否還停留在只用洗頭水、護髮素的層面？其實頭髮與皮膚一樣會衰老，電染、暴曬、環境污染以及疏於護理都會造成脫髮、暗啞、粗糙與開叉等問題，要多做保護及修護工夫才能拯救秀髮。
延緩衰老一向是女士的目標，故大多花上不少心機護理皮膚，但就算皮膚再好，一頭粗糙暗啞，甚至是稀疏的頭髮同樣會暴露出年齡的秘密。隨?年齡增長，細胞的生長速度會減慢，毛囊細胞也變得不活躍，令髮絲變得暗啞、幼細和脆弱，加上女性在三十歲之後，頭髮的數量每十年就會減少10%，容易造成脫髮。環境污染、電染、吹頭、暴曬亦會令頭髮加速衰老，頭髮受損後，髮芯中的蛋白質會流失，頭髮表層的毛鱗片也會剝落，導致欠缺彈性、折斷和開叉。受損了的頭髮比較難修復，除了要用具有蛋白質、Silicone及補濕成分的洗護髮產品來強化髮質外，還要用髮膜或護髮精華作深層修護。
想頭髮更健康，就要「多管齊下」，就好像面部需要塗面霜、面膜、精華素一樣，頭髮也要用不同的修護產品。
多管齊下改善髮質
每天使用洗頭水徹底清除頭皮表面的污垢及多餘油脂之餘，也要用護髮素保護及作基本護理，每星期還要用髮膜或護髮精華滋潤頭髮；雖然兩者與護髮素的功效相似，但所含的營養成分更濃縮，可滲入頭髮的毛鱗片及最深層，填補受損頭髮的空隙，改善受損頭髮。
護髮 Step by Step
面對一頭乾旱受損的頭髮無從入手？打結與開叉的頭髮不但有礙觀瞻，而且會妨礙頭髮吸收護髮產品及阻礙血液循環和新陳代謝，不好好處理，會令新生的頭髮也變差。先處理好壞的頭髮，然後再修護頭髮與頭皮，就能讓你擁有柔順而充滿彈性的頭髮。
Step 1
首先用梳將頭髮打結部分梳順，再將開叉部分兩厘米剪掉，才可預防開叉。
Step 2
將護髮產品如髮膜或精華素均勻地由髮尾開始塗上，待五分鐘。
Step 3
輕輕將髮膜或護髮精華揉入頭髮之中，幫助滲透，十分鐘後用暖水清洗。
專人深層修護頭髮
除了日常的護理，每個月到護髮中心做護髮療程，可更深入徹底地改善髮質，THE SPA By VALMONT的激活頭皮柔絲深切療程，透過三離子複合DNA活細胞分子，針對毛囊及頭皮衰老作出深切的修護，激活頭皮細胞活躍及再生，改善脫髮、頭髮枯黃及脆弱問題，預防頭髮變薄變幼。先經過頭皮及頭髮分析，用活髮生機修護油來清除秀髮上的化學殘留物及頭皮油脂，同時滋潤髮絲及促進頭皮新陳代謝。然後以煥采更生洗髮霜按摩五分鐘，促進養分的吸收。再塗上柔絲修復髮膜，配合十分鐘的蒸氣焗髮，令修護成分滲進髮絲，深層滋潤及修護。接?使用一整瓶的激活細胞深切精華按摩頭皮，促進頭皮血液循環，激活頭皮細胞，促進頭髮生長。最後塗上免沖洗的柔亮髮絲純淨精華，修護破損頭髮纖維，改善開叉，頭髮即時柔順有光澤。
查詢：（A)2583 3583 (B)2895 9544 (C)3188 6700 (D)3101 9998

右：VS Sassoon日本閃鑽滋潤系列洗髮露$62.9 （A）左：Clairol強韌系列洗髮露$72.9 （A）

PS @@@@@ 係"吊"字ge 近音 
    @@@       係"能"字ge 近音
第1集
從前有一個住係海邊的亞婆,有一日佢見到兩個人跳海,佢去救左其中一個人,而另 一個救唔到。咁佢就打999報警。
電話一通,婆婆就問：喂係唔係鳩鳩鳩呀?(婆婆想問係唔999)
個差佬就答：乜野鳩鳩鳩呀?
婆婆就話la：有人條”high”呀（有人跳海）
個差佬就講：人地@@@@@西關你咩事呀
婆婆又話：衣個有鳩,一衣個無鳩呀（一個有救，一個冇救）
差佬就答佢：@@@@@西當然要一個有鳩, 一個冇鳩啦!!!
婆婆就講：無鳩的叫得好大聲呀。
差佬又答佢：叫床嘛, 糟到你咩, 亞婆!?你之前食左乜野搞到你講野戇鳩鳩呀?
婆婆就答佢：我之前食左臭化西（我之前食左炒花生）

一本相薄？為何只剩下硬皮外套？？因為這本相簿己存放了很久，內頁與外套之間的膠水老化了，再也黏貼不了，於是便一分為二。

怎樣辦?

哈哈！又到做小手工的時間。拿一張平時用來做Presentation的Transparence和兩張心意咭做材料。這兩張心意咭同樣是存放了很久，紙質已發霉，不能送給別人了，於是便拿來做封面的材料。

先把心意咭剪栽好，用雙面膠紙黏在封面和封底。

之後再把膠片栽好，把雙面膠紙貼在封面/封底近背部的位置，這地方因為本身是白色，而且又是長條形狀，所以不大顯眼。

哈哈哈！你可能會覺得：「買個新的回來不是很方便嗎？」但有時候動動腦筋，動動指頭，比花錢更開心呢！

又來啦！又來啦！

不知從哪年開始，年年農曆新年都見到軟硬天使為麥記的賀年套餐賣廣告，今年也當然不列外！

麻辣雞腿包！麻辣豬扒包！

賣相很漂亮吧！？但實際上。。。

那些咖啡色的麻辣醬，有點叫人倒胃口。

味道方面，看到漏得滿紙皆是的醬汁，就知味道必濃。還好不太辣，略帶點花椒八角的香氣，勾起了我以前食麻辣火鍋的記憶。麻辣加上雞腿包，不大撘配，感覺怪怪的。

跟餐的扭扭薯條依然是又咸又軔，還是吃普通的薯條好味。

事緣很簡單，家中的電腦出了問題，懷疑是又是那些會不停Read & Write的問題，即是迅雷把Hardisk的Sector弄壞了，於是一開迅雷，電腦會忽然罷工，之後更加Boot機也Boot唔起。

解決方法？Format Hardisk再重裝Window。

也好，我喜歡那簇新的感覺，一切也從頭開始，新的設定，新的安排，把順便把Software升級吧！新的Office 2007。順便也把電郵換掉吧！我到週未之前，還是繼續沿舊網名的電郵，這次就乾脆換掉吧！如是者，換完一樣又一樣。最後連自己的博客也換掉。。。

其實我來MSB之前是在Pixnet落腳的，那邊自從在夏天進行了系統提升後，便不再支援API。

O! No!既然沒得用Window Live Writer直接發佈，那麼就去什麼地方也是沒有分別了。結果我來了MSB。但在十二月初，我發現Pixnet的API又Work了，而且，還有文章列表！。就是這樣，我打算搬回去，特別是趁這邊的文章還未太多的時候。

各位朋友，雖然大奇蹟日還未到，但我們還會再見的，因為部份文章會同時在兩邊出現。

如果你們也有開 facebook的account，就快點來add我吧！～

終於有啦！～但點解無人題過既？

一Click進去，發現影片部份預留了16:9的空間

(A)

(B)

A與B兩張截圖，大家分到那張是LQ，那張是HQ嗎？分別又不是很大，是因為低清版的畫面質數也很好的原因嗎？

另一例子，高清翡翠台

低清濛查查

高清版又真係好清喎！

很可惜目前只有近期的影片能提供高清版本，一些以前的舊片，就唯有繼續「鬆、旭、濛」了。

好大風，又好多雲，個景濛查查，下次還是夏天去山頂好了。

最近朋友在挑相機，我也八掛地幫手收集資料。

我最喜歡這部Kodak Z1015IS

規格上不是最好，只有十五倍變焦，係各長炮中最短既；相片參數也不算特別好（評測是這樣說的），但奇怪是相片整體效果出色；當中色彩層次豐富，鮮明亮麗。而最吸引的，還是它價錢，HK$2,600.00！還想怎樣！？

EASYSHARE Z1015 IS

優點
色彩還原出色
畫面銳利
平衡白夠準

缺點
Noise勁
紫邊勁
廣角鏡變形

朋友甲的選擇：Canon SX10IS

相機性能上超班，開機關機迅速，變焦對焦超快，系統超好用，原來現在的相機可以用Wheel「轉」數值（曝光補償），真的很適合初學者。

PowerShot SX10 IS

優點
反應快
操作方便
有Live View
無紫邊
影片有立體聲收音
微距超勁
有Hot Shoe

缺點
照片還是灰濛濛
Noise教人失望
好鬼重
鏡頭蓋無縄！？

Panasonic FZ28

接著這部相機是朋友乙的至愛，他買了回來後便滿心喜歡的向我不停推介。。。講真，若單以器材論，它的leica鏡頭足以稱王（無法，我也很迷信名牌），但奈何此相機只有在陽光下才有用武之地，一走進室內，相片質素立即。。。算了，其實它在色彩還原上，已較前作FZ18出色很多了。

DMC-FZ28

優點
防震勁
紫邊少
名廠鏡頭

缺點
Noise依然勁，力保Noise王（美？）譽
價錢貴得誇張
反應慢過SX10IS

FujiFilm S8100FD

朋友丙買了它，這部相機說好不好，說壞也不壞。好在我喜歡它的畫面風格，壞在它在性能上真的十分陽春。。。

FinePix S8100fd

優點
富士色彩
Noise絕跡
成像一流

缺點
紫邊冠絕同儕
有夜盲症
反應慢得嚇人
得平均與中央測光
平衡白一般
微距永遠無法對焦
Face Detection有等於無
操作系統不方便
防震效果不大

後記

同期好像還有部Olympus的SP565，我沒有買，也沒有朋友買了，只是在電器店內，拿在手中把玩了三分鐘，唯一的感覺，慢。比我的富士更慢。。。

去年已接觸iGoogle，當時還想不到這個新設計有什麼功用，直至最近打算在公司抽點時間來打稿，才讓我發現它的美妙之處。

iGoogle於我最美妙的地方，就是它的分頁，可以讓我把所需的功能分門別類的放置妥當，同時又能讓版面保持簡潔，讓我在辦公室這等頻寬不暢的地方也能快速開啟，想蛇就蛇，毫無阻滯。

Google的各種貼心功能讓我用得非常稱心，配合各種iGoogle的小工具，就能把各種記事功能強化。像我的iGoogle首頁，只放了待辦事項和Google Calendar，有什麼重要事情，真的一目了然，不用像從前那樣在記事薄裏東翻西翻，浪費時間又怕看漏。

之前說過用Google Bookmark來Backup家裏的書籤，後來發現了Foxmarks，此插件可把公司和家裏的書籤同步更新，操作自動化，很方便又可作備份之用，而 Google Bookmark則可留來做網摘，或者是放置些違禁的網址，把各類型蛇王勝地也加到Google Bookmark去。

近年有了看報的習慣，所以開了個新聞分頁，把中港台歐美的新聞網也放在一起，什麼地方發生了什麼事，一目了然。

既然我是打算用iGoogle來打稿，又怎可少了Blog的分頁呢？Sticky Note就最適合用來起稿，打上去的每隻字也可以即時記錄下來，而無需再按什麼儲存鍵，感覺真的很「Sticky」。打好了的稿件就放進Google Note裏，分門別類地存放，非常方便。

最後再來點無聊的東西，蛇王時間又怎可以沒有些花花的東西看，National Geographic POD就最適合。還有一堆八掛的小工具像Youtube、Trailer、CD Album也放到最後的分頁裏。如果有其他用途的小工具，也可以一拼放進去，我選了農民曆和Timer，農民曆可以翻農曆節氣與通勝宜忌；而Timer則可以計算時間，提醒自已每隔一段時間便要讓眼睛休息一下。

除了各種小工具，為每個分頁挑選喜歡的背圖案，也是在辦公室裏忙裏偷閒的樂事呢！

伸延閱讀

• 香港首頁- iGoogle™ 使用導覽
• 電腦玩物: 打造你的iGoogle個人化首頁全功略
• (我的評論) iGoogle注定失敗....：浩宇的異想世界
• 快速創建個性化iGoogle主題的3個方法| 可能吧

再過兩天，位於大埔海濱公園內的回歸塔便要關門維修。就趁最後幾天，到這裏走一走。

近日開始留意各種收集與保存資料的方法，這是我整個思考流程的第一步。在資訊搜尋上，我還有辦法；但有效率地保存及管理資訊，則成了我的弱項。

但有了Firefox就可以輕鬆多了。

第一步，網址。有了Firefox很輕易便能妥善Bookmark起有用的網頁，書簽多了也沒問題，參照Yahoo的分類，為書簽設幾個資料夾，再多的書簽也可以放得井井有條。Firefox的書簽設有滙出功能，只要勤力一點做備份，就算電腦罷工也不會讓書簽跑掉。

第二步，資料。以前有段時間是用Blogger來做剪貼薄，當年覺得它的Blog-this超好用。。。直至遇上繁忙時間為止，Server Busy的時候超煩人，直至我遇上了它：ScrapBook。一個只需要按三個鍵（或更少）就能把一個網頁完整地保存下來的Firefox插件。同樣超貼心的是它也有匯出功能，只要電腦一有什麼風吹水動，便立即備份，這樣就什麼也不用怕。

第三步是博客。那個Bloglines和NewsGator我是怎樣也用不上手，Sage和Wizzle如果有New Posts View就Perfect了！現在也不用怕，不論去到那裏，要看到喜歡的博客，只要按按網址框未端的RSS圖示，再選擇訂閱到Google Reader就完成了，方便快捷，速度也十分滿意。

如果有需要，還可以把自家的書簽與Google Bookmark同步更新，這樣就不論公司還是網吧也可以用到了。

Firefox + Google，實在是我的夢幻組合。

The Happiest Firefox?

名字很古怪喔！易牙，吃完後會不會掉了大牙的？

晚上跟豬八誡去吃飯，黃金時間裏，商場內每間食店也人頭湧湧，唯獨這間，不用等位，隨進隨座，那就進去試一試了。

這間店的最大優點是座位很寬敞，檯與檯之間的距離頗大，坐得很舒服。

我點了炸豬排定食，餐牌的介紹很吸引，有炸豬排、白飯一大碗、配菜一碟、餐前小吃與特別飲品一杯。實際送來的，就是用鼓油碟來盛載的涼伴碎翅（粉絲）與西式賣相的娃娃菜。（即是碟大菜小）還好炸豬排與白飯的份量還算滿意，六十塊錢包你能吃飽。

味道上炸豬排有點咸，但肉質很鬆軟，撒了點胡椒粉，很香口。在旁伴有車厘茄和生菜絲，做得跟西餐一樣。明顯大廚是跟足公司的要求去做，口感和味道上亦算合格，但硬是覺得差了點神髓。

火花這東西跟門面無關，蔡灡帶大家食名菜時，很多時候也會走入尋常路邊灘。因為做一樣菜做得出色，最重要是用心。（離題了）

看餐牌裏的炸豬排，外形像日式的吉列豬排，但端來卻是另一樣子。（還以為拿錯了）原來台式的吉列豬排，外層的粉漿很少，少得談不上是一層，而是在豬排上有幾點零星的脆花。這設計的吸油量應該較少，比日式的吉列作法較健康，但賣相上就差很多了。日式吉列豬排那金黃色澤叫人開胃，台式吉列那炸成灰色的豬肉，反而使脆漿看上去像暗瘡。。。

哎唷，還是不要講了。

朋友點了個燕餃麻辣麵，辣得她不停吐舌，辣得嘴唇跟舌頭也麻庳了，辣得到底這個麵好吃還是難吃也吃不出。她夾了一個燕餃給我，嚐過只發現跟凍肉店的魚皮餃沒兩樣。三十元有找的價錢，算是不過不失。

嗯，對了！整間店也是不過不失，下次在其他地方找不到位子時，也可以再考慮這間。

藍色包裝也蠻漂亮的，打開袋口嗅不到什麼特別的氣味，比Airwaves Fire較為低調，即使在辦公室吃也不會有人知。

上次我放著包忘記封口的Airwaves Fire，同事行過時特地用鼻子在我的座位上嗅了嗅，好像嗅到了什麼似的，害我以後也不敢在公司吃Airwaves Fire了。

裏面的香口珠的顏色和平常的差不多，放進口裏嘴爵一下，沒了通鼻的感覺，清涼感受反而是向下走，不攻鼻而有帶點舒喉。其餘味道上只是一般的薄荷味，並不特別。

和上回試過的Airwaves Fire比較，兩者又真的一個向上刺鼻，一個又向下舒喉，方向相反，取名Ice & Fire又頗為貼切的。

真正的冰火版啊！

還有一篇：有誰試過Airwaves Fire？

早前在國內看到的，車尾箱的貼紙寫著以下的標語：「釣魚島　保衛中國　抵制日貨」

拍的時候它剛開動，所以比較糢糊一點。

有沒有人知，這台是不是日本車？

印像中Airwaves的香口珠都是清涼的，這次看到如此火辣辣的包裝，當然要試試。

打開封口，會嗅到一股近似中藥的氣味，有點攻鼻，與其說是中藥，不如說是肉骨茶好了。

放進口裏，果然不止攻鼻，而是刺鼻！傷風鼻塞時，它應該很有用。

味道並不怎樣，略點提子還是藍莓的甜味，不覺辣，效果一般。

聽說還有另一冰火口味上巿，有機會要試一試。

插個花，香港的爽浪宣傳活動不及台灣的好玩，對面岸搞了個「持久王比賽」，比試的項目是“鬥雞眼”、“吸厠紙”、“夾鉛筆”、“不眨眼”及“鬥長氣”，超無聊的！玩完會不會給同事取笑的！？

無聊！

超無聊！！

真係超低能，勁搞笑。

還有一篇：再吃多一會。Airwaves Ice

黑色版本太叫人失望了，透過相片所示，此機膠感十足，活像電視遙控。

白色勉強合格，但跟iPhone那眼前一亮的美麗相差太遠了！

外形的確不濟，未知內涵如何？聽說界面及平台會比iPhone略勝一籌。

星期六無節目，夜晚去了食壽司，還以為板長會大排長龍，結果等了十多分鐘便可入座。到底是香港人不習慣夜晚食壽司，還是因為食物中毒事件影響而少了客呢？

上兩次去板長也很滿意，這次首回光顧晚巿，發現水準跟午巿有很大差落。迴轉帶上的壽司種類很少，十隻手指數得出，而且非常乾涸，不是已經在迴轉上“輪迴”了很久，就必定是店內的冷氣特別勁，不消兩下子便把水份抽得一乾二淨。

見到其他人也用菜單點菜，我們便跟著點了幾碟，點回來的三文魚果然比較濕潤，不過三文魚子軍艦就似乎恐佈了一點。那一顆顆大大粒的三文魚子，有很多是明顯的看出已經不是清澈明亮，而是混濁不堪而且充滿氣泡。結果我和朋友就很醃尖／龜毛的把有不順眼的三文魚子挑出來才吃，過程極花時間，也很花眼力和手力。到底混濁和有氣泡的三文魚子是否代表不新鮮？又應不應該吃下肚？如果有網友知道，煩請告之。

之後點了吞拿魚，待應說吞拿魚已售完，只餘宣傳單張上印著的藍鰭吞拿，價錢是普通的一倍。。。很明顯是停了普通吞拿來催俗你的藍鰭了。也好，就點了回來，一人一件試試是什麼回事。慢慢品嚐後，我們一致認為：原來藍鰭吞拿魚＝腥味吞拿魚。

這次最大的驚喜就是它的蟹腳壽司，即是看上去好像在熟蝦上面淋了點沙律醬的東東。個人習慣上吃壽司不偏愛吃熟食，但這個熟蟹腳卻非常可口，只售十二元一碟，物有所值，難怪隔鄰的小朋友一個人便吃了四碟。

這次再會板長，有部份原因是聽說上回食物中毒事件後，板長為招客而賣大包，加大了份量和質量。今回親身試過，份量的確很大，可惜絕不美味。下次想食壽司時，也不會考慮再去了，要方便可以去隔鄰商場的元氣，要新鮮感可以去旺角尖沙咀。

板長壽司，再會無期。